نوشته های من
گوناگوننوشته های من
گوناگونتنظیم تنفس در دویدن
تنفس مناسب یکی از عوامل اساسی برای دویدن است.
این مطلب نکاتی را به شما خواهد گفت که با به کار بستن آنها خواهید توانست تنفس خود را هنگام دویدن بهبود ببخشید.
به عبارت دیگر زود به نفس نفس نیفتید !
به همین خاطر تنکنیک های زیادی برای تنظیم و بهبود بخشیدن تنفس ( دم و بازدم ) هنگام دویدن وجود دارد .
مواردی که در این مطلب می خوانید تعدادی از این تکنیک ها و نتیجه بررسی چندین سایت معتبر و فعال در زمینه های دویدن است .
برگرفته از : iwrite.ir
برای مطالعه به ادامه مطلب بروید . . .
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد